Как не «сгореть» на учёбе
Цель масштабной инициативы – качественно улучшить образовательную среду в вузах за счёт создания комплексной системы поддержки, интегрированной в повседневную жизнь студентов.
Для обучающихся ТГУ это означает возможность бесплатно пройти специализированные онлайн-курсы, разработанные экспертами Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики». Все курсы размещены на платформе «Learnonline». Чтобы приступить к обучению, необходимо лишь зарегистрировать личный кабинет на платформе и самостоятельно записаться на выбранную программу.
Первый курс, «Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году», предлагает практические инструменты для управления своим состоянием. Он охватывает физическое, эмоциональное, социальное и академическое благополучие, а также даёт рекомендации по улучшению сна, формированию привычек и постановке целей. Материалы включают видео, интерактивные задания и тесты для самопроверки. Записаться можно по ссылке.
Для представителей студенческих активов и лидеров сообществ ТГУ предназначен курс «Социально-ответственное лидерство». Он поможет будущим руководителям не только развить навыки управления проектами и командой, но и научиться создавать в коллективе атмосферу взаимной поддержки и внимания к психологическому климату. Программа доступна здесь.
Курс «Искусство заботы: как поддержать другого в сложной ситуации» будет особенно полезен тем, кто хочет помогать сокурсникам. Он обучает основам допсихологической поддержки: как выстроить безопасное общение, распознать признаки стресса и правильно действовать в сложных ситуациях. Ссылка для регистрации.
Также в рамках проекта запущены информационные каналы в Telegram и «ВКонтакте», где регулярно публикуются материалы о психологическом здоровье, профилактике стресса и развитии полезных привычек.
Таким образом, студенты ТГУ могут стать частью общероссийской программы, которая открывает новые возможности для заботы о себе, развития лидерских качеств и создания более комфортной и поддерживающей среды в университете.