Сила в действии: в ТГУ прокачали спортивный дух

На открытую тренировку были приглашены все желающие студенты ТГУ и других учебных заведений. Ребята смогли освоить технику и проверить свои физические способности в армрестлинге и силовом виде спорта – армлифтинге.

Тренировку открыл Сергей Тетюшкин – врач-хирург высшей категории РФ, профессиональный спортсмен и депутат Думы городского округа Тольятти.

Он отметил, что спорт важно сделать частью повседневной жизни, сочетая тренировки с полноценным отдыхом и правильным питанием. Регулярная физическая активность необходима для сохранения здоровья, поддержания мышечной силы и профилактики возрастных изменений.

– Мышцы должны работать. Даже у людей, занимающихся спортом, после определённого возраста наблюдаются явления саркопении, то есть разрушения мышц после 30-35 лет, до 1% в год. Поэтому укреплять их можно только физическими упражнениями. Лучшее сочетание – силовые и кардиотренировки. Силовые поддерживают мышцы в тонусе, а кардио укрепляет сердце, сосуды и лёгкие, – подчёркивает свою мысль Сергей Тетюшкин.

Организатором тренировки стал Семён Иванов – руководитель Федерации силового спорта Самарской области, председатель региональной коллегии судей и заместитель директора ФОК «Чайка».

– Я считаю, что такие тренировки нужно проводить регулярно. Они помогают студентам раскрывать свой потенциал, пробовать себя в силовых видах спорта и, возможно, в дальнейшем выходить на соревновательный уровень. Также я хочу внедрить в университете спортивные уголки, где студенты смогут размяться между парами, отвлечься от учёбы, снять напряжение и поддерживать физическую активность. Это поможет сделать спорт доступнее и привнести больше движения в повседневную студенческую жизнь, – рассказал Семён Иванов.

Тренировка началась с техники безопасности по армрестлингу. Это вид борьбы, в котором два участника сцепляют кисти и пытаются прижать руку соперника к специальной подушке. Затем юноши и девушки перешли к практике. Семён рассказал о правильном положении рук и туловища, а также о работе кистей, необходимых для победы над соперником.

В финале открытого урока студенты опробовали свои силы в армлифтинге. В нём главная задача – поднять груз с использованием специального снаряда. Начав с 10 килограммов, некоторые из участников в итоге смогли поднять вес до 55 килограммов.

– Я занимаюсь армрестлингом 2,5 года, и благодаря этой тренировке смог получить полезные советы для совершенствования навыков в этом виде спорта. Особенно радует, что ТГУ организует такие встречи, давая возможность всем желающим развиваться, получать новый опыт и становиться сильнее, – поделился своими впечатлениями студент ТГУ Егор Поляков.

ТГУ продолжит внедрять практики, делающие спорт доступной частью ежедневного расписания студентов.

Алина Смирнова, студентка ТГУ